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工具:能起潤滑的油、刮痧板
1、方向:從大腿根開始 向下刮 只有這一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮哦!
2、順序:伏兔 血海 足三裏 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山
3、力度:一定要大力的快速的刮!!!這是瀉法! 當然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好 只要堅持刮了就能有效果
4、角度:45度-60度(向下傾斜角度)
5、時間:每天一共刮二十多分鐘
6、要注意的小細節:
(1)一個一個穴位的刮 一個穴位刮完50-100下後 再換下一個穴位 穴位都是對稱的 也就是說同一個穴位兩只腿都刮完後再戰下一個穴位
(2)刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD--刮痧油、橄欖油、精油(不能用幹性的)、不容易吸收的乳液
(3)刮痧時不要著涼,刮完後不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之後就睡覺
(4)每天一次就可以了
(5)如果出現紫點那是刮出痧來了JMS表慌張 那說明身體有小小點毛病 正在治療 過幾天就會下去
(6)不能帶痧刮,出了痧後 要停到痧退才能再刮
(7)不是刮出痧才算有效果,刮了堅持就可以
(8)以前有MM說 刮完紅 一會兒就不紅了 這個非常正常不可能一直紅的
(9)有的MM說有圖也不知道是哪 找不准穴位 那就大面積的刮 刮到了就可以了
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