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1，必须有一條超修身的緊身牛仔褲，你經常穿它，當你胖了一點，身上肉肉多一點就穿不下啦；哈哈，很有效果的哦！穿不上的時候，你恨的牙癢癢！決心控制食糧，或加強運動！
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2，把自己曾經最瘦的照片貼在床邊，門上，冰箱上，時刻提醒自己要變瘦，不要忘記減肥！這個也值得一試哦！
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