查看更多請點擊：http://briefstw.com/articles/

孕婦在懷孕的某些時候多少會出現一些輕微的不適感，雖然這些不適感不能完全擺脫，但是多注意聽從婦產科專家的意見，採取一些措施，則能緩解這些不適症狀……

步驟/方法

1. 00001. 

1

1. 00002. 

腳踝浮腫

1. 00003. 

　　緣由：有身後半期，胎兒所增長的體重會增長腿部及腳踝所遭到的壓力，造成體內液體瀦留，致使浮腫。

1. 00004. 

　　專家支招：此時應防止長期坐立或坐著。綁支撐性繃帶、穿安寧的鞋子，平躺時將腳下部稍為舉高，可加重腫脹。增長腳部勾當，做做原地踏步大概遲鈍的高抬腿活動。

1. 00005. 

　　溫情提示：如果是手部及面部腫脹，請當即前去病院就醫，解除前兆子癇的大概。別的，菜肴內含鹽過量，大概造成體內鈉的瀦留而水腫，故飲食應以平淡為好。

1. 00006. 

1. 00007. 
2. 00008. 

2

1. 00009. 

皮膚瘙癢

1. 00010. 

　　緣由：腹部皮膚被增大的子宮撐大，皮膚的彈力纖維被拉開，構成懷胎紋，懷胎紋部位就會有癢感。這類徵象特別在有身中早期比力常見。

1. 00011. 

　　專家支招：在枯燥的皮膚上塗抹點爐甘石液能解除癢感。

1. 00012. 

　　不要使用洗澡露和香皂洗濯皮膚。衣服應抉擇自然纖維建造的淡色衣服，不要穿化纖的貼身衣物。

1. 00013. 

　　溫情提示：偶然候肝髒疾病也會引發癢感，是以如果皮膚特別癢大概是皮膚發黃則應當去病院做相關查抄，解除患"懷胎期肝內膽汁鬱積症"等疾病的大概。一般膽汁鬱積引發的發癢始於手掌或足部，而非起頭於腹部。

1. 00014. 

1. 00015. 
2. 00016. 

3

1. 00017. 

昏迷

1. 00018. 

　　緣由：妊婦體位忽然改變引發血壓降低大概血糖低落會呈現昏暈。懷胎早期，背部朝下躺著也大概呈現感受昏暈。

1. 00019. 

　　專家支招：妊婦盡可能不要坐立過久。如果忽然感觸昏迷，要坐上去，並把頭放在兩膝之間，過一下子就會惡化。在洗完熱水盆浴後，起家行動要慢。懷胎早期防止背部朝下躺著；防止長期不進食，如許會引發低血糖。坐著或躺下後要遲鈍地起來，抓緊緊身衣服，並在前額放一條涼的濕毛巾。

1. 00020. 

1. 00021. 
2. 00022. 

4

1. 00023. 

鼻出血、腫脹

1. 00024. 

　　緣由：孕期因為鼻子的血供增長，所以會呈現鼻出血、鼻塞或腫脹的徵象。

1. 00025. 

　　專家支招：可以在鼻孔裏用棉簽塗些凡士林；吸入熱蒸氣有助於減緩鼻塞，可在水中參加1—2滴桉樹油或薄荷油。如果兩側鼻孔出血，可用拇指和食指緊捏雙側鼻翼部，克制鼻中隔前下方的出血區5分鍾左右，再在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋。

1. 00026. 

　　溫情提示：如果常常出血不止，則應找大夫去看。

1. 00027. 

1. 00028. 
2. 00029. 

5

1. 00030. 

手部麻痹

1. 00031. 

　　緣由：增大的子宮克制神經致使。

1. 00032. 

　　專家支招：如果麻痹及痛苦悲傷緊張，可舉高手臂，舉到頭上方，或將麻痹的手放在床的一側或是使勁搖搖。

1. 00033. 

1. 00034. 
2. 00035. 

壓力性尿失禁

1. 00036. 

　　緣由：這是懷胎早期一個畸形的心理徵象，大笑、咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的勾當城市呈現尿液的漏出，這是因為骨盆底部肌肉較弱引發。

1. 00037. 

　　專家支招：可以使用衛生巾或衛生護墊，並做骨盆放鬆操練——四肢跪下呈爬舉措作，背部蜷縮，緊縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，並弓起背，延續幾秒鍾後放鬆。但若有早產的危害，事先應收羅大夫的定見。

1. 00038. 

1. 00039. 
2. 00040. 

肋骨疼

1. 00041. 

　　緣由：因為子宮長上將肋骨上推致使。

1. 00042. 

　　專家支招：將雙臂向頭上舒展可以減緩肋骨痛。

1. 00043. 

1. 00044. 
2. 00045. 

本領疼

1. 00046. 

　　緣由：這是因為有身時代排泄的激素，特別是敗壞素(Relaxin)引發的筋膜、肌腱、韌帶及結綈構造變軟、敗壞或水腫，同時累及克制神經所釀成的。手部有浮腫或過分伸或屈腕時可激起症狀，感觸單側或兩側手部陣發性痛苦悲傷、麻痹，有針刺或炙烤的感受。

1. 00047. 

　　專家支招：削減使用電腦的時間，如果不可可以買一個腕托何在電腦鍵盤上(如許可以加重對腕神經的克制)。當感受手指上有針紮般的痛苦悲傷時，悄悄推拿手指5分鍾。腕管綜合症多在夜間病發，是以睡覺時最佳在手和本領下墊一個枕頭。

1. 00048. 

1. 00049. 
2. 00050. 

腰背疼

1. 00051. 

　　緣由：有身的任何階段城市呈現腰背痛苦悲傷，在有身的末了幾周尤其凸起。這是跟著胎兒的長大，腰背部肌肉張力改變了肌體的均衡而致使的。

1. 00052. 

　　專家支招：揀工具時細致彎曲膝蓋。不要提重物。坐時可以用墊子墊在背部的凹處。坐時要細致姿式並坐直，盡可能穿低跟的鞋子。有前提的，可以在痛苦悲傷的地區進行熱療或冷療。推拿也能得當減緩痛苦悲傷。

1. 00053. 

　　溫情提示：偶然腎髒傳染也會引發腰背痛，緊張的話應找大夫查抄.

1. 00054. 

1. 00055. 
2. 00056. 

胃痛和消化不良

1. 00057. 

　　緣由：漸漸變大的腹部給腸胃增加了很大的壓力，而荷爾蒙使斷絕食道和胃的肌肉變得敗壞，從而致使胃酸更易向上翻湧並使胸部發生熾熱感。常在晚上或躺下時加倍較著。

1. 00058. 

　　專家支招：逐日少食多餐，少吃酸辣、過冷和油炸食品；用飯後半小時內不要躺下(用飯時盡可能坐直，如許胃酸就不會向上走)；睡覺時側臥。如果你晚上常常胃痛，請咨詢大夫是否可使用抗酸劑。

1. 00059. 

1. 00060. 
2. 00061. 

頭痛

1. 00062. 

　　緣由：變革不定的激素、精神壓力和不竭增長的勞頓感城市造成頭痛。

1. 00063. 

　　專家支招：在大夫的引導下服用一些平安的止痛藥物能敏捷減緩痛苦悲傷。頭上敷熱毛巾也能有用減緩頭痛。白日應當多喝水，每晚包管最少有6—7個小時的就寢。

1. 00064. 

　　溫情提示：如果頭疼很緊張，並且還伴隨眩暈、吐逆和水腫，應當當即去看大夫

1. 00065. 

1. 00066. 
2. 00067. 

骨盆痛苦悲傷

1. 00068. 

　　緣由：因為韌帶敗壞和牽拉而至。

1. 00069. 

　　專家支招：呈現這類環境應躺下蘇息，大概洗個熱水澡，測驗考試一些溫和的熬煉。

1. 00070. 

1. 00071. 
2. 00072. 

坐骨神經痛

1. 00073. 

　　緣由：因為韌帶敗壞和牽拉而至。

1. 00074. 

　　專家支招：呈現這類環境應躺下蘇息，大概洗個熱水澡，測驗考試一些溫和的熬煉。

1. 00075. 

1. 00076. 
2. 00077. 

靜脈曲張

1. 00078. 

　　緣由：有身時代排泄的荷爾蒙致使肌肉敗壞，而體內增長的血液卻為血管增加了分外的壓力，使血管擴大，靜脈內的瓣膜異常而致使回流停滯，血管擴大歪曲，乃至超過跨過皮膚而呈靜脈曲張，如果不細致再多坐立，可致使下肢水腫。

1. 00079. 

　　專家支招：靜脈曲張與遺傳身分有很大關系。可是能經由過程削減坐馬上間(即不要用一種姿式坐立很長期)來防備靜脈曲張。坐下時最佳不要翹二郎腿，一有機遇就把腳翹高，放在椅子大概桌子上，以此加重對血管釀成的壓力。孕期公用長筒襪對防備靜脈曲張也有必定幫忙。

1. 00080. 

　　溫情提示：不要推拿靜脈血管，如許會對靜脈血管造成毀傷。

1. 00081. 

1. 00082. 
2. 00083. 

腿部抽筋

1. 00084. 

　　緣由：妊婦夜晚容易呈現小腿和腳部肌肉抽筋簡直切緣由今朝還無從得悉。這有大概是血液輪回削減或缺鈣引發的。

1. 00085. 

　　專家支招：彎曲腳掌以放鬆肌肉——盡可能把腳根前伸，同時把腳指向足背彎曲。手指使勁推拿肌肉，大概下床行走也能解除抽筋症狀。白日多做體育熬煉可以促進血液輪回，別的應當大量喝水(脫水也會加重腿部抽筋徵象)。

1. 00086. 

　　溫情提示：如果抽筋徵象頻仍產生，則應到病院去查抄詳細緣由，再確定對策。

1. 00087. 

　　溫情提示：有身以前可以增強對骨盆底肌肉的熬煉。如許不但可以在孕期削減壓力性失禁的產生，並且在臨蓐時會加重痛苦，收縮產程，同時也能夠防備產後因陰道敗壞而發生的一系列疾病，有助於規複陰道精良的彈性和緊縮力。

1. 00088. 
   

    查看更多請點擊：http://briefstw.com/articles/